十一月份是秋、冬季更換的季節，時常會受到冷空氣的影響，經常出現溫度驟降的現象。這樣的季節是流行性感冒開始流行的季節，這幾天或許大家都在想我要回家吹空調，有福享受商貿學院這美麗的校園，但無力抵擋這秋過后無情的風啊！這些天寒風咧咧、氣溫驟降沒人暖手，沒人問暖的你是不是心冷身更冷啊~別難過嗷~~你不還有我嘛，下面給大家介紹一些預防流行性感冒的方法：

1、注意 “二多”：

①多喝開水，補充適量的水分來稀釋血液中的毒素加速代謝的排泄，減輕感冒癥狀。

②多注意休息，避免勞累，減少消耗，保持體力和充足的睡眠(小學生每天睡10小時)，有助于增強機體抵抗力。

2、注意“三早”：

①每天早晨起床后(包括到教室后)先開窗通風換氣，保持室內空氣流通，課間到走廊上呼吸一下新鮮空氣。

②每天早晨堅持結合自身身體情況進行適當的鍛煉。

③每天早晚堅持用淡鹽水漱口一次，堅持用溫水洗臉。

3、注意“四不”：

①不隨地吐痰，不對人說話時咳嗽。

②不用公用毛巾、碗、筷、茶杯等。

③不在發汗時洗澡，以免再次受寒，在學校里課間活動量不要過大，防止流汗受寒。

④不要亂服藥物，應在醫生指導下服藥治療。

另外還應注意：

①根據天氣變化情況，及時增減穿的衣服。

②飲食不宜過飽，多吃青菜、蛋類和豆類制品，不吃冷飲，少吃油膩甜食。

③如果感冒了，要及時治療、休息，以免在學校、在班級里互相傳染。

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流行性感冒(簡稱流感)：是流行病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上有急起、高熱、乏力、全身肌肉酸痛、眼結膜炎明顯或輕度呼吸道感染癥狀，老年人、嬰幼兒及伴有慢性呼吸道疾病者易發肺炎、支氣管炎、中耳炎、腦炎、心肌炎衰竭等疾病。流感還可促使一些慢性疾病的急性發作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情惡化。由于流感病毒尤其甲型病毒極易變異，往往造成暴發性流行或大流行，且發病人數多，全身癥狀嚴重。

流感與普通感冒的區別：“流感”有別于“感冒”，“感冒”祖國醫學稱“傷風”，其主要病原體有鼻病毒，常易合并細菌感染。普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2~3天后變稠;可伴有咽痛;一般無發熱及全身癥狀或僅有低熱、頭痛、經5~7天痊愈。